▲符开伦 云南省中医医院外科主任医师
院长在线按+
别看胆囊小，它每天都在为身体健康工作，甚至决定你晚年的生活质量和寿命。胆囊炎较常见，常见于35-55岁的中年人，女性多发。而胆结石多发于40-55岁的中年女性。
本文指导专家：
符开伦 云南省中医医院外科主任医师
吕桂泉 浙江萧山医院肿瘤中心主任
吕德泉 济南第三人民医院肝胆外科主任
赵志付 中国中医研究院广安门医院中医心身医学科主任医师
陈汝福 中山大学附属第二医院主任医师
01
发炎、结石到癌症，其实很短
现代医学研究认为，
从50岁开始便进入胆囊疾病的高发年龄。
别看胆囊小，它每天都在为身体健康工作，
甚至决定你晚年的生活质量和寿命。
胆囊炎较常见，发病率仅次于阑尾炎，
常见于35-55岁的中年人，
女性发病较男性为多，
而胆结石也有点“重女轻男”，
在40-55岁年龄段多发。
胆结石 ? 胆囊炎
（互相影响）
↓
胆囊癌、肝硬化、胰腺炎
胆结石 ? 胆囊炎：
它们相互影响，
胆结石可引起胆道梗阻，
导致胆汁淤滞，细菌繁殖，
而引发胆囊炎，
而胆道感染反复发作，
又极有可能是胆石形成的重要因素。
胆囊炎→癌变：
对于反复发作的胆囊炎及胆囊内的结石，
别以为自己吃药忍忍就过去了，
拖久了小心促成癌症，
现实生活中这样的例子并不少。
胆囊长期受慢性炎症和胆结石内胆酸、胆碱的刺激，
容易使胆囊粘膜发生癌变，
尤其对于50岁以上的胆囊炎患者，
因为身体免疫力逐渐下降，应激能力下降，
对痛觉反应迟钝，更容易增加癌变的几率。
02
这些行为最伤胆
1、情绪因素
“忍”和“怒”都会催生胆囊炎，
它与胆结石都属于中医“胆胀”病的范畴，
与情绪变化关系十分密切。
一类人多性情温柔、耐性强、易怒而不敢言，
且长期处于抑郁状态中，
另一类人多性情急躁易怒，遇事不能忍耐，
做事独断专行且语言高亢。
这两类人都很容易伤胆。
2、三高饮食
长期高蛋白、高脂肪、高热量饮食的人，
体内胆固醇增加，容易长结石。
3、吃得太素
长期低脂肪饮食其实也是对胆的一种伤害，
低脂肪会影响机体对营养的吸收，
造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。
4、不按时吃饭
不能按时进餐的人，
会使胆汁在胆囊内滞留时间过长，
给结石以可趁之机。
长期不吃早餐易患上胆结石就是这个道理。
5、暴饮暴食
暴饮或暴食，会更多的要求，
胆囊和胰腺多分泌胆汁和胰液来消化食物，
若胰液反流进胆囊，
就可发生胆绞痛、急性胆囊炎、肠胃炎，
甚至急性胰腺炎等“餐桌病”。
6、肥胖
爱吃高脂肪、高糖、高胆固醇食物的人，
直接后果就是发胖。
而肥胖是患胆结石的重要基础。
研究表明，体重超正常标准15%以上的人，
胆结石发病率比正常人高5倍。
7、运动少
许多女性运动和体力劳动少，
天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，
胆汁排空就会延迟，
这就容易造成胆汁郁积，
使胆固醇结晶析出，
为形成胆结石创造了条件。
03
5点护胆更健康
1、学会放松、避免久坐
保持一个愉快的心情，
人的气体通畅，气血调和，
肝的疏泄正常，
胆汁就不易“潴留”而生石。
要经常做一些体力活动，
使全身代谢活跃起来，
特别是脑力劳动和上班坐一天的中年人，
更要有意识地多做体力劳动，
防止过度的肥胖，
因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。
2、饮食讲究，规律进餐
保证有规律的一日三餐，
切忌暴饮暴食，适当节制脂肪食物，
如动物的大脑、动物内脏、鱼籽、肥肉，
及蟹黄、蛋黄、奶油制品等更应少吃。
建议多吃含维A和维C的蔬菜水果及鱼类。
如菠菜、笋、洋葱、番茄、四季豆、
玉米、青椒、南瓜、红皮萝卜、莲藕等。
3、腹部保暖，避免刺激
天凉以后要注意保暖，
冬天不要因为爱美而少穿衣服，
睡觉时也要盖好被子，以免腹部受凉。
因为肚子受凉以后会刺激迷走神经，
使胆囊强烈收缩。
4、胆囊疾病，及时就医
已经证明有胆结石或者胆囊炎的人，
要及时就医治疗，以免拖久了加重病情。
5、定期体检，保证健康
50岁以后应每半年做一次肝胆彩超筛查，
随时监测胆囊健康状况。
得了胆囊结石、胆囊息肉，
功能尚存的胆囊也可以保存，
现代的微创保胆取石技术，
可帮患者保留胆囊、取净结石。
04
延伸阅读
刘玉村：每天五个鸡蛋，吃出胆结石
▲刘玉村现北大医学院书记，前北大医院院长。
1994年，我成为了“无胆英雄”。
人家都说，
你就是这方面的专家，教人家不得病的，
但自己怎么也是胆结石患者？
我说，
虽然四五十岁的肥胖女性最易得胆结石，
但三四十岁的男性也会得。
1990年，我那时候三十岁，
得到一个很好的机会，
被公派去一个欧洲国家丹麦进修学习。
所以，那时候就改善生活了，
因为一个人在那，我自己又不太会做饭。
所以就用最简单的方法，
买一只鸡，洗干净，剁一两刀，
放到锅里，放点葱姜蒜，就炖，
然后一顿饭就吃掉一整只鸡。
有时候我还摊鸡蛋饼，这个最省事，
搁一点面，然后一次放十个鸡蛋。
因为那里鸡蛋非常便宜，
快要过期的便宜很多，
我一下买一摞，然后放冰箱里头。
就这样两年下来，体重长了很多，
肚子也大了，胆固醇也开始结晶了。
回来以后，我觉得必须得减肥，
怎么减呢？节食减肥快。
不吃早餐，中午就吃一个煎饼一根黄瓜，
坚持了很长时间。
肥虽然减下来了，但却为健康埋下了隐患。
后来有一次吃完晚饭，我就觉得肚子疼，
在床上辗转反侧。
当时我不知道得了胆结石，以为就是胃疼。
后来经过这么一折腾，
那块石头“跑”了，就不疼了，
这是第一次犯病。
第二次是半夜12点多，肚子疼得疼醒了，
我觉得可能是原来控制饮食，
是不是因为饥饿引起的胃溃疡。
胃溃疡引起的疼痛，吃点东西就会好。
好不容易翻出一罐八宝粥，就喝了，
但喝完一小时后，疼痛也没缓解。
我自己是外科大夫，一摸，
不行，估计得胆结石了。
于是，大半夜我就骑自行车去医院，
一手扶车把，一手摁着肚子。
等到了医院，打了一针杜冷丁，
这是跟吗啡一样止疼的药，
不管用，还是疼得不行。
再打解痉挛的药，打了好几针，
嘴干得不得了，疼痛依然没有彻底缓解。
到了早上，大夫们都上班了，
我到B超室一照，果然是胆结石。
怎么治疗呢？开刀。
所以，在1994年的5月4日，
我的胆就被摘除了。■
值班编辑：刘梦雪 编审：李小不
版权声明：本文来源：健康时报，版权归相关权利人所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。
商务合作请加微信：15911051605
内容合作请加微信：lixiaobu1840
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。